[R��impression] manger n'importe quoi je peux dormir mieux? _ regarder les types suivants de 12 de nourriture par le peuple

Adresse originale : manger n'importe quoi je peux dormir mieux? regarder les types suivants de 12 des ��crivains de la nourriture : garder la maison 1. vinaigre hypnose : certaines personnes apr��s leur long voyage, surmenage, difficile de nuit de sommeil, disponible dans le taux de change est une cuill��re �� soupe de vinaigre dans le service lente de l'eau chaude. Apr��s avoir bu yeux silencieux, sera bient?t endormir. 2. sweet hypnotique : si l'irritabilit�� col��re �� se pour endormir, vous pouvez boire un verre d'eau de sucre. Parce que le sucre peut traduire en grandes quantit��s de s��rotonine dans le corps, cette substance p��n��tre dans le cerveau, l'inhibition dans le cortex c��r��bral et est facile �� dormir. 3. hypnose lait : lait est tryptophane est le corps dans l'un des huit acides amin��s essentiels, il inhibe non seulement de cerveau excitant r?le, doit aussi pouvoir ��tre fatigu�� sentiment. C'est l'un des acides amin��s essentiels dans le corps, dans un verre de lait de contenu assez pour que les gens dorment et peut faire plus rapidement en dreamland. 4. le fruit de l'hypnose : fatigue excessive, insomnie et avant d'aller manger fruits tels que les pommes, de bananes, de r��sistance �� la fatigue musculaire ; si plac�� dans les agrumes comme oreiller Orange, son odeur faciliterait ��galement la veille. 5. pain hypnose : lorsque vous dormez, manger pain, peut calmer, vous demandant de vous endormir. 6. hypnose millet : millet parmi est riche en ��l��ments nutritifs et le contenu du tryptophane de c��r��ales de millet. La m��decine traditionnelle chinoise croit qu'il a rate vivifiante, estomac, sommeil et autres effets. La l��gislation alimentaire : pr��paration de mod��ration de millet, ajouter de l'eau et cuire porridge, d?ner de manger ou de manger avant de se rendre au lit, effet de votre sommeil. 7. hypnose frais de Lotus : le Lotus contiennent une grande quantit�� de glucides et de riches en calcium, phosphore, fer et multivitamines, avec une efficacit�� de d��gagement de chaleur et garder le sang, en plus d'ennuyeux. Peut ��tre corrig��e par une d��ficience de l'insomnie. La l��gislation alimentaire : obtenir le petit frais Lotus en sauce noir, tranche apr��s un montant appropri�� de miel, des repas gratuits, un effet apaisant de sommeil. 8. tournesol hypnose : graines de tournesol sont riches en prot��ines, glucides et une vari��t�� de vitamines et acides amin��s et les acides gras insatur��s, comme le foie, de sang, de la pression sanguine plus faible et de fonction de cholest��rol. Casser une graines de tournesol, chaque nuit, ont un effet de bien dormir. 9. Lotus hypnose : la fleur de Lotus et savoureux, avec la douille avantage rate, nourrissant de sang et apaisant effet. Ces derni��res ann��es, les biologistes essay��s a confirm�� que Lotus Lotus-effet d'alcalins et ingr��dients aromatiques contenues dans la s��dation ; apr��s que manger peut favoriser la s��cr��tion pancr��atique de l'insuline, qui �� son tour peut augmenter l'approvisionnement de la 5-hydroxytryptamine, elle peut r��unir les gens de dormir. Chaque soir avant d'aller au lit prendre au sirop bouilli Lotus aura un bon sommeil. 10. la date de l'hypnose : bonbon jujube en saveur, contenant des glucides, prot��ines, acides organiques, flegme, vitamine c, calcium, phosphore, fer, rate et apaisante effet. Date 30 ~ 60 g par nuit, plus l'eau de cuisson r��guli��re, aide �� s'endormir. 11. sommeil boissons : prendre des tranches de 100 g d'oignons, immersion dans 600 mL shochu, supprim�� apr��s 1 semaine. Vin oignon de 10 ml, lait, 90 ml, 1 oeuf, moiti�� un jus press�� de Apple. Apr��s concilier, en 30 minutes de boire avant d'aller au lit. 12. laitue hypnose : laitue : un liquide blanc, a pour effet de s��dation et aucune toxicit��, mieux adapt��e �� la neurasth��nie nuits blanche. Lorsqu'il est utilis�� de laitue cuite avec soupe tranch��, surtout avant d'aller au lit de prendre, plus dorment effet.